Macluumaad ku saabsan yaraanta caanaha caanaha ilmaha ee Katrina Thoma, CRNP, Agaasimaha Adeegyada Caafimaadka, Xarunta Caafimaadka Sadler

Tan iyo markii uu dillaacay COVID-19, waxaa jiray yaraanta caanaha carruurta ee dukaamada. Yaraanta hadda jirta waxaa inta badan sababay arrimaha silsiladda sahayda iyo dib u soo celinta dhawr ka mid ah badeecooyinka caanaha carruurta ee welwelka laga qabo wasakhowga.

Ilmo yar ayaa dhalada ka cabba.

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan helida caanaha dhallaankaagu u baahan yahay inta lagu jiro yaraanta, iyo waxa aad si badbaado leh uga fiirsan karto haddii aadan heli karin.

  • Hubi dukaamada yaryar iyo dukaamada daroogada, kuwaas oo laga yaabo in aanay sahayda ka bixin marka dukaamada waaweyni ay jiraan.
  • Haddii aad awoodid, ka iibso caanaha online ka ilaa ay ka fududaanayaan gabaabsiga dukaamada. Iibka ka iibso qaybiyayaal si fiican loo aqoonsan yahay, dukaammada, iyo farmashiyeyaasha halkii si gaar ah loo iibin lahaa ama goobaha xaraashka.
  • Hubi kooxaha warbaahinta bulshada. Waxaa jira kooxo u heellan quudinta dhallaanka iyo caanaha caanaha, xubnaha ayaa laga yaabaa inay fikrado ka qabaan halka laga helayo caanaha caanaha. Hubi inaad ka hubiso bixiyahaaga talo kasta.
  • Haddii aad ka hesho kaydka, waxay noqon kartaa mid damac leh inaad iibsato caanaha ugu badan ee suurtogalka ah hadda, laakiin Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta (AAP) waxay ku talisaa inaad iibsato wax aan ka badnayn 10-maalin ilaa 2-usbuuc oo caanaha caanaha ah si loo yareeyo yaraanta.
  • Wac dhakhtarkaaga carruurta haddii aadan heli karin caanaha aad u baahan tahay ilmahaaga. Waxa laga yaabaa inay hayaan muunado kayd ah, isku xidhka ururada kale ee degaanka ama fikradaha meelaha kale ee la wacayo, sida rugta WIC ee degaankaaga.

Hoos waxaa ku yaal jawaabaha su’aalaha inta badan la isweydiiyo:

Waxaan helay xaddi yar oo dhowr ah caanaha caanaha ee ilmaha. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loogu badali karo summadaha?

Waxay u badan tahay in ilmahaagu si fiican u samayn doono qaabab kala duwan ilaa inta ay isku nooc yihiin. Haddii ilmahaagu aanu jeclayn dhadhanka ama ay ku adag tahay inuu u dulqaato caano ka duwan, waxa laga yaabaa inaad isku daydo inaad si tartiib tartiib ah u soo bandhigto qadar yar oo caanaha caanaha ah oo lagu qaso caanaha caadiga ah. Si tartiib ah u kordhi tirada caanaha cusub.

U samir, maadaama laga yaabo inay wakhti qaadato inuu ilmahaagu la qabsado caano cusub. Haddii aad hayso su’aalo ku saabsan haddii ilmahaagu u dulqaadanayo caanaha cusub, wac bixiyahaaga.

Ilmahaygu waxa uu u baahan yahay caanaha ilmaha ee dheef-shiid kiimikaad, laakiin midna ma heli karo. Maxaan sameeyaa?

Abbott waxa uu soo saarayaa tiro xadidan oo ah Similac PM 60/40 iyo hababka kale ee dheef-shiid kiimikaadka ee ilmaha u baahan degdegga ah. Xafiiska bixiyahaaga ayaa buuxin kara codsi, haddii la ogolaado, caanaha waxaa lagu soo diri karaa gurigaaga. Kala hadal bixiyahaaga wax ku saabsan badbaadada, qaacidooyinka gaarka ah ee la barbar dhigi kara ilmahaaga.

Hal nooc oo caanaha caanaha carruurta ah ayaa hoos yimaada barnaamijka WIC, laakiin midna ma heli karo. Maxaan sameeyaa?

Pennsylvania waxay u ogolaanaysaa waalidiinta isticmaala faa’iidooyinka WIC inay iibsadaan noocyada kale ee caanaha caanaha ilmaha ama qiyaaso kala duwan iyo foomamka sida caanaha naaska ee diyaarka ah.

Waxaan haystaa ilmo 3 bilood jir ah mana heli karo caanaha ilmaha ee caadiga ah. Maxaan sameeyaa?

Tani waa dhibaato aad u adag. Haddii aad heli karto qaacido kale oo la mid ah, waa caadi in la beddelo. Haddii aad isticmaasho qaacido gaar ah oo loogu talagalay xasaasiyad ama baahiyo kale oo caafimaad oo gaar ah, la xiriir bixiyahaaga si aad u hesho liiska qaacidooyinka la midka ah ee aad isticmaali karto.

Ma ku dari karaa biyo dheeraad ah caanaha oo ma siin karaa ilmahayga fitamiin badan si uu u sameeyo nafaqooyinka?

Tani waa inaan marnaba la samayn. Ku darista biyo dheeraad ah caanaha caanaha waxay lumin kartaa heerarka borotiinka iyo macdanta, waxayna u horseedi kartaa heerarka soodhiyamka ee dhiigga oo hooseeya iyo cilladaha kale ee elektrolytka ee u baahan kara isbitaal. Had iyo jeer raac tilmaamaha summada ama kuwa uu ku siiyo adeeg bixiyahaaga.

Ma samayn karaa caanaha ilmaha la ii sameeyo? Waxaan internetka ku arkay cunto karis ah iyadoo la isticmaalayo caano uumi baxay oo ay dadku sheegeen in si badbaado leh loo isticmaali jiray 1940-kii.

Caanaha ilmaha guriga lagu sameeyo laguma talinayo.In kasta oo caanaha guriga lagu sameeyo wakhti hore la isticmaali jiray, waxay sidoo kale la timid khataro badan oo ku wajahan dhallaanka. Cuntooyinka khadka tooska ah ee caanaha dhallaanka ee guriga lagu sameeyo ayaa leh walaacyo badbaado oo la taaban karo oo ku saabsan faddaraynta iyo xoojinta nafaqada. Isticmaalka caanaha carruurta ee guriga lagu sameeyo waxay dhaawici kartaa dhallaankaaga. Qaar ka mid ah dhallaanka ayaa isbitaal la dhigay ka dib markii la sheegay inay isticmaaleen caanaha guriga lagu sameeyo.

Waa immisa da’da ugu horraysa ee aan bilaabi karo in aan ilmahayga siiyo cunto adag si aan u kala bixiyo caanaha caanaha loo sameeyo?

Cuntooyinka adag waa in aan loo isticmaalin in lagu kala bixiyo caanaha caanaha ee ilmaha. Formula waxay ka kooban tahay dhammaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin dhallaanka yaryar, halka cuntooyinka adagi aanay dhici karin. Dhallaanka guud ahaan waxay diyaar u yihiin inay cunaan cunto adag markay jiraan qiyaastii 4 bilood, laakiin waxay kuxirantahay heerka korriimadooda. 4 bilood gudahood waxaad bilaabi kartaa bixinta badarka, 1-2 qaado oo ah laba jeer maalintii. Ku dar 1-2 qaado oo ah hal miro ama hal khudrad markiiba hal mar maalintii. Kala hadal adeeg bixiyahaaga goorta uu ilmahaagu diyaar u noqon karo cunto adag.

Waxaan maqlay in dawladu soo dhoofin doonto caanaha caanaha ee wadamada kale. Taasi ma nabad baa?

Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ( FDA ) wuxuu ka shaqeynayaa sidii loo hubin lahaa in habraacyada la sameeyay si loo xaqiijiyo heerarka wax soo saarka, calaamadinta iyo dhoofinta noocyada caanaha caanaha ee ilmaha laga keeno ee aan horay loogu iibin Maraykanka. Nafaqooyinka dhallaanka Yurub waxaa nidaamiya Wakaaladda Badbaadada Cunnada Yurub si la mid ah sida FDA ay u maamusho caanaha caanaha ee Maraykanka, aadna loogu kalsoon yahay.

Ilmaha “formula” ma bedeli karaa caanaha ilmaha ee caadiga ah?

Cabitaanka socod baradka, oo inta badan laga helo jasiiradaha caanaha, laguma talin dhallaanka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aanad gabi ahaanba haysan doorasho kale, alaabtani waxay ammaan u noqon karaan dhawr maalmood dhallaanka ku dhow sannad.

Miyaan siin karaa caanaha ilmahayga oo wakhtiga buuxa wakhtiga buuxa?

Foomamka loogu talagalay dhallaanka ku dhashay xilli hore (oo leh “qabasho” korriin ay sameeyaan) si badbaado leh ayaa loo isticmaali karaa dhowr toddobaad si loo quudiyo dhallaanka wakhtiga buuxa haddii aan wax kale la helin.

Caanaha lo’du miyay badbaado u yihiin caanaha lo’da?

Haddii ilmahaagu ka weyn yahay 6 bilood oo uu caadi ahaan qaato caanaha caadiga ah (ma aha badeeco khaas ah oo xasaasiyadeed ama baahiyo kale oo caafimaad oo gaar ah), tani waxay noqon kartaa ikhtiyaar. Qajaar, waxaad ku quudin kartaa caanaha lo’da oo dhan muddo kooban (aan ka badnayn toddobaad).

Tani maaha mid ku habboon mana aha in la sameeyo wax ka badan hal toddobaad. Mid ka mid ah welwelka ku saabsan siinta caanaha lo’da ilmaha jira 7-12 bilood muddo dheer waa in aysan ku jirin bir ku filan. Tani waxay keeni kartaa dhiig-yaraan . Haddii ay tahay inaad isticmaashid caanaha lo’da si aad u quudiso dhallaankaaga, sida ugu habboon u isticmaal sida ugu yar ee suurtogalka ah. Waxa kale oo muhiim ah in aad siiso ilmahaaga cuntooyin adag oo birtu ku badan tahay, sida cuntada ilmaha lagu sameeyo hilib ama badarka lagu xoojiyay birta.

Haddii aad u baahan tahay inaad siiso ilmahaaga caanaha lo’da muddo toddobaad ah, la hadal bixiyahaaga.

Ka warran quudinta caanaha riyaha ilmahayga?

Caanaha riyaha looma oggola dhallaanka Maraykanka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caanaha ciyaalka ee caanaha riyaha ee ka diiwaan gashan wadamada kale kuwaas oo laga yaabo inay ka mid yihiin kuwa loo tixgeliyo in la dedejiyo oggolaanshaha soo dejinta ee FDA.

Ma isticmaali karaa caanaha dhirta ku salaysan halkii aan ka isticmaali lahaa caanaha ilmaha haddii loo baahdo?

Beddelka caanaha dhirta ku salaysan guud ahaan laguma talinayo dhallaanka da’doodu ka yar tahay sannad. Caanaha soygu waxay noqon karaan ikhtiyaarka ah in la siiyo dhallaanka ku dhow sannad inta lagu jiro yaraanta, laakiin aan ka badnayn hal toddobaad. Haddii aadan heli karin caanaha caanaha oo aad isticmaasho caano soy, hubi inaad iibsato nooca lagu xoojiyey kaalshiyamka iyo fiitamiin D. Hubi inaad ku noqoto caanaha isla marka qaar la helo. Si gaar ah uga digtoonow inaad iska ilaaliso caanaha yicibta ama caanaha dhirta kale maadaama ay kuwani inta badan ku yar yihiin borotiinka iyo macdanta. La hadal bixiyahaaga haddii aad ka fekereyso isticmaalka caanaha dhirta.

Intee in le’eg ayaa caanaha dhallaanka la isticmaali karaa ee dhaafi kara taariikhda “ugu fiican”?

Guud ahaan, caanaha caanaha ah waa in aan la isticmaalin oo dhaafin “taariikhda ugu fican” sababtoo ah waxaa laga yaabaa in aysan badbaado lahayn ama ay yeelan karto heerarka nafaqo ee loo baahan yahay.

Xusuusnow: Ha ka waaban inaad la hadasho bixiyahaaga haddii aad qabto wax welwel ah oo aad ka qabto caafimaadka iyo nafaqada ilmahaaga. Haddii ilmahaagu qabo baahiyo caafimaad oo gaar ah, hubi inaad kala tashato dhakhtarkooda wax ku saabsan beddelka quudinta caafimaad ahaan habboon iyo badbaadada

Connect with Sadler: Instagram LinkedIn