Halkan waxaa ah liiska adeegyada aan ku bixinno goob kasta.
Daryeelka Aragga Shakhsiyeed Loogu Naqdiyay Caafimaadka Indhaha Oo Dhan
Sadler Health Centre waxay bixisaa adeegyo aragga oo si dhab ah u eegaya adiga iyo qoyskaaga. Araggaagu waa hadiyad cajiib ah, waxaanan eegeynaa inaan kaa caawino inaad ku raaxaysato aragtida ugu sarreysa ilaa iyo inta suurtogalka ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad aragto waqti kasta oo qurux badan oo noloshu ay bixiso. Waxaan halkaan u joognaa inaan ku siinno meel raaxo leh, taageero dhammaan baahiyaha daryeelka indhahaaga.
Waxa aanu bixino
- Baadhitaanno indho oo dhammaystiran : Baadhitaannada indhaha ee joogtada ahi waxay lama huraan u yihiin ilaalinta caafimaadka indhaha ee wanaagsan iyo ogaanshaha hore ee arrimaha suurtagalka ah. Kooxdayadu waxay bixiyaan qiimayno dhamaystiran si loo hubiyo in araggaagu ahaado mid cad oo caafimaad qaba.
- Ogaanshaha iyo daawaynta : Waxaanu baadhnaa oo aanu maamulnaa xaaladaha kala duwan ee indhaha, anagoo hubinayna inaad hesho daryeel ku habboon oo wakhti ku habboon.
- Dharka indhaha ee qiimahoodu jaban yahay : Baadh xulashadayada tayada, muraayadaha indhaha ee jaban ee loogu talagalay inay ku habboonaadaan qaabkaaga iyo miisaaniyadaada.
- Adeegyada la isku duwo: U-gudbinta bilaa-xaraf ah ee daryeelka aasaasiga ah ama adeegyada gaarka ah haddii loo baahdo. Daryeelka aragga waa qayb ka mid ah fikraddayada ” caafimaadka suuqa “, keenaya adeegyo daryeel caafimaad oo dhamaystiran hal saqaf. Haddi aad u joogsato daryeelka degdega ah ama baadhitaanada joogtada ah, waxaanu nahay goobtaada caafimaad ee hal joogsi ah.
Wax badan ka baro waxa aan u qaban karno aragtidaada
Read More
Sawir Cad Da’ Kasta
Noloshaadu mar walba way isbedeshaa, araggagana si sax ah ayay isu bedeli kartaa. Baaritaanka joogtada ah ee indhaha waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo araggaaga mid fiiqan iyo in indhahaaga caafimaad qabaan. Inta lagu jiro booqashadaada, xirfadlayaashayada daryeelka indhaha ayaa eegi doona calaamad kasta oo hore ee xaaladaha indhaha. Waxaan hubin karnaa daawadaada muraayadaha indhaha ee hadda si aan u hubinno inaad hesho aragtida ugu cad.
Daryeelka aragga ee Bukaankeena ugu Yar
Dunida carruurtu waa mid muuqaal ah, oo loo isticmaalo barashada, ciyaarta iyo isku xirka. Taasi waa sababta daryeelka indhihiisa yar laga bilaabo yaraantiisa ay muhiim u tahay. Aragga liidata mararka qaarkood waxaa lagu khaldami karaa dhibaato waxbarasho oo dugsiga dhexdiisa ah, sidaa darteed in si fiican loo baaro indhaha waa tallaabo weyn oo loo qaaday guusha.
Waxaan u abuurnaa madadaalo, jawi nasasho leh carruurta 8 iyo ka weyn si ay u dareemaan raaxo inta ay booqanayaan. Waxaan eegnaa arrimaha aragga carruurnimada ee caadiga ah, iyo haddii ilmahaagu u baahan yahay muraayado, waxaanu kaa caawinaynaa inaad hesho muraayado jaban oo ay jecel yihiin inay xidhaan!
Daryeelka indhaha ee sare ee mustaqbal ifaya
Marka aynu da ‘weyneyno, indhaheenu si dabiici ah ayay isbeddello u maraan. Isbeddelladani maaha inay horseedaan cillad aragga. Daryeelka joogtada ah, waxaad ilaalin kartaa aragti caafimaad qabta sanadaha soo socda. Waa wax caadi ah in la arko isbeddelada awoodaada inaad diirada saarto meel dhow ama aad dareento dareenka ifaya oo kordhay.
Xarunta Caafimaadka Sadler waxay kaa caawinaysaa inaad maareyso xaaladaha da’da la xiriira sida indho-beelka, glaucoma iyo cillad maskaxeed. Waxaan sidoo kale si dhow ula soconaa sida xaaladaha caafimaad ee guud, sida sonkorowga, ay u saameyn karaan caafimaadka indhahaaga. Soo hel xalalka sida dawooyinka la cusboonaysiiyay oo baro hab-nololeedka hab-nololeedka si aad u sii wadato nolol buuxda oo madaxbannaan.
Daryeelka Degdega ah Marka aad u Baahan Tahay
Dhibaatooyinka indhaha waxay mararka qaarkood u dhici karaan si lama filaan ah. Isbeddel degdeg ah oo aragga ah, dhaawac ama caabuq xanuun leh ayaa noqon kara cabsi. Marka aad la kulanto xaalad degdeg ah oo indhaha ah, waxaad nagu kalsoonaan kartaa inaan bixinno daryeel naxariis leh.
Fadlan raadso feejignaan degdeg ah haddii aad isku aragto calaamado ay ka mid yihiin iftiin degdeg ah, sabbayn cusub oo araggaaga, xanuun isha, ama dhaawac ishaada ama ishaada. Helitaanka daryeel degdeg ah waxay wax weyn ka tari kartaa ilaalinta araggaaga mustaqbalka fog.
Daryeel la awoodi karo oo leh qiimo dhimis khidmad ah
Waxaan fahamsanahay in tixgelinta maaliyadeed ay saameyn ku yeelan karto helitaanka daryeelka caafimaadka. Waxaan bixinaa qiimo dhimis ujro ah imtixaanada indhaha oo ku saleysan tirada qoyska iyo dakhliga. Tani waxay hubinaysaa in qof kasta oo bulshadeena ka mid ah uu heli karo daryeelka aragtida tayada leh ee ay u baahan yihiin. Waxaan sidoo kale aqbalnaa inta badan qorshooyinka caymiska aragga .
Ka Hortagga & Hab-nololeedka Caafimaadka Indhaha
Talooyin aad Indhahaaga Ka Ilaaliso Cadaadiska
- Xeerka 20-20-20-20: 20 kii daqiqo kasta oo aad ku qaadato in aad muraayadda eegto, qaado nasasho 20-ilbiriqsi ah si aad u eegto wax 20 cagood u jira oo 20 jeer ilbidhiqsi samee markaad kombayutarka ka eegayso. Khiyaamadan yar waxay indhahaaga siinaysaa nasasho aad loogu baahan yahay.
- Hagaji Iftiinkaaga: Hubi in qolkaagu u shidan yahay si loo yareeyo iftiinka shaashaddaada. Nalka jilicsan ayaa inta badan ka fiican nalka adag ee dusha sare ah.
- Joog Fuuq: Cabbitaanka biyo badan waxay caawiyaan indhahaaga inay soo saaraan ilmo, taas oo ka ilaalisa inay dareemaan qallayl iyo qallafsanaan, gaar ahaan saacadaha dheer ee diiradda.
Hagida Nafaqada ee Aragga
Waxa aad cuntid waxay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadka ishaada. Ka fakar in ay tahay nafaqo gudaha ka timid. Cuntooyinka qani ku ah fiitamiinnada C iyo E, zinc, lutein iyo omega-3 fatty acids waa saaxiibada ugu fiican ee indhahaaga. Isku day inaad ku darto cagaarka caleenta leh sida isbinaajka, kalluunka saliidda leh sida salmon iyo miraha liinta cuntadaada. Nafaqooyinkan ayaa kaa caawin kara inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka aragga ee la xiriira da’da.
Talooyin Caafimaad Isha Xiliyeed
- Maalmaha Qorraxda: Labada muraayad ee wanaagsan ayaa ka badan qalabka moodada ah. Raadi kuwa 100% xannibaya UVA iyo UVB fallaadhaha si aad indhahaaga uga ilaaliso waxyeellada qorraxda.
- Xilliga Xasaasiyadda: Manka wuxuu ka dhigi karaa indho cuncun iyo biyo. Isku day inaad iska ilaaliso inaad xoqdo. Cadaadiska qabow wuxuu ku siin karaa nasasho, iyo dhibcaha indhaha ee miiska laga soo iibsado waxay kaa caawin karaan inay iska dhaqdaan xasaasiyadaha.
- Hawo Jiilaal qalalan: Kuleyliyeyaasha xilliga jiilaalka ayaa qallajin kara hawada iyo indhahaaga. Isticmaalka humidifier ee gurigaaga waxay ku dari kartaa qoyaanka hawada waxayna siin kartaa raaxo.
Kheyraadka Bukaanka iyo Taageerada
FAQs
What exactly is astigmatism?
Ka fakar isha ku wareegsan sida kubbadda koleyga oo kale. Isha leh astigmatism waxay u qaabaysan tahay xoogaa kubbadda cagta ah. Qaabkan aan caadiga ahayn waxa uu wax ka beddelaa sida uu iftiinku diiradda u saaro xagga dambe ee ishaada, taas oo ka dhigi karta araggaga blush meel kasta. Waa wax caadi ah waxaana lagu sixi karaa muraayadaha (iyo xaaladaha qaarkood, muraayadaha indhaha).
How often should I get an eye exam?
Inta badan dadka waaweyn, baaritaanka indhaha hal ilaa laba sano ayaa u ah tilmaamo wanaagsan. Haddii aad leedahay xaalad caafimaad sida sonkorowga, xidhato muraayadaha indhaha ama aad leedahay taariikh qoys oo cudur indhaha ah, xirfadlahaaga daryeelka indhaha ayaa kugula talin kara booqashooyin badan. Carruurta, baaritaanno joogto ah ayaa fure u ah korriinka caafimaadka qaba.
What does a visual acuity test measure?
Fiirsanaanta aragga waa ereyga farsamada ee fiiqnaanta araggaaga. Markaad akhrido xarfaha jaantuska isha ee qolka oo dhan, waxaanu ku cabbiraynaa awooddaada inaad meel fog ku aragto faahfaahinta. Waa qayb ka mid ah imtixaan dhamaystiran oo naga caawiya in aan go’aamino baahidaada muraayadaha sixitaanka.
Sida Loo Diyaariyo Imtixaanka Indhahaaga
Maxaa Keenaya:
- Liiska daawo kasta oo aad hadda qaadanayso.
- Muraayadahaaga hadda (iyo muraayadaha indhaha haddii aad xidhato).
- Kaarka caymiskaaga iyo aqoonsiga sawirka.
- Laba muraayadood oo muraayad ah oo loogu talagalay raacitaanka guriga, sababtoo ah indhahaagu waxay u nugul yihiin iftiinka ka dib imtixaanka.
Maxaa laga filayaa:
Ballantu waxay inta badan ku lug leedahay dhawr qaybood oo kala duwan. Waxaad kooxdayada kala hadli doontaa taariikhdaada caafimaad iyo arrimo kasta oo aragga oo aad dareentay. Waxaan sameyn doonaa dhowr baaritaan, oo ay ku jiraan akhrinta jaantuska isha iyo fiirinta muraayadaha lenses-ka ah si loo helo aragtidaada ugu fiican. Waxa kale oo laga yaabaa inaan isticmaalno dhibcaha indhaha ee gaarka ah si aan u ballaarino ardaydaada, taasoo noo ogolaaneysa inaan si fiican u eegno caafimaadka gudaha ishaada.
Tilmaamaha Daryeelka Muraayadaha
Daryeelka Muraayadahaaga:
- Had iyo jeer ku luqluqso muraayadahaaga biyo ka hor intaadan tirtirin si aad uga fogaato inay muraayadaha ku xoqaan qaybo boodh ah.
- Isticmaal maro microfiber ah iyo xal nadiif ah oo lens nadiif ah. Iska ilaali inaad isticmaashid shukumaannada waraaqaha ah ama geesta shaadhkaaga, taas oo keeni karta xagtimo yaryar muddo ka dib.
- Marka aanad xidhanayn, muraayadahaaga ku rid kiis adag si aad u ilaaliso.
Fiiro gaar ah: In kasta oo aan bixin karno hagitaan bukaannada horeyba u xirtay lensiska indhaha, hadda kuma bixinno baaritaannada muraayadaha indhaha ama qalabyada goobtan.
Balan u qabso Daryeelkaaga Aragga Maanta!
Xarunta Caafimaadka Sadler ayaa kuu joogta! Jadwalka ballantaada daryeelka aragga maanta oo ku raaxayso daryeelka gaarka ah adiga iyo qoyskaaga.
- Riix halkan si aad u isticmaasho qalabkayaga jadwalka jadwalka fudud oo ku haboon online.
- Ama wac 717-218-6670.
- Ama u dir 717-912-8953.