हवा थोड़ी कुरकुरी हो जाती है, दिन थोड़े छोटे हो जाते हैं और वह परिचित भावना शुरू हो जाती है। हम में से कई लोगों के लिए, फ्लू के मौसम का दृष्टिकोण ऐसा लगता है जैसे हम खांसी या गले में खराश के पहले संकेत की प्रतीक्षा कर रहे हैं। ऐसा महसूस हो सकता है […]

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, स्वस्थ रहने का मतलब सक्रिय होना है। एक सरल, वार्षिक कदम – आपकी मेडिकेयर वार्षिक वेलनेस विज़िट – आपको मुद्दों को जल्दी पकड़ने, टीकों और स्क्रीनिंग के साथ अद्यतित रहने और आने वाले वर्षों के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाने में मदद कर सकती है।

तनाव किसी को भी मानसिक रूप से “चेक आउट” करने का कारण बन सकता है – काम पर, घर पर या यहां तक कि बातचीत के बीच में भी। ये क्षण आम हैं, खासकर जब जीवन भारी लगता है। सौभाग्य से, माइंडफुलनेस वर्तमान, केंद्रित और लचीला बने रहने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका प्रदान करता है।

अप्रैल राष्ट्रीय आत्मकेंद्रित स्वीकृति महीना है, जो ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) को न केवल निदान के रूप में स्पॉटलाइट करने का समय है, बल्कि चुनौतियों और जीत दोनों से भरा एक जीवित अनुभव है।