છેલ્લે ક્યારે તમે નિયમિત ચેકઅપનું શેડ્યૂલ કર્યું હતું અથવા તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમય લીધો હતો? ઘણા પુરુષો માટે, જવાબ ઘણીવાર હોય છે, “તે થોડો સમય થઈ ગયો છે.” કામની પ્રતિબદ્ધતાઓ, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ અને રોજિંદા જીવનની માંગણીઓ વચ્ચે, વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યને બેક બર્નર પર મૂકવું સરળ હોઈ શકે છે. દુર્ભાગ્યે, નિવારક સંભાળ […]

તાજેતરના વર્ષોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસની વાતચીતમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો છે. એક સમયે જે એક ખાનગી વિષય માનવામાં આવતો હતો તે ઘણા લોકોએ ચર્ચા કરવાનું ટાળ્યું હતું તે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી વિશેની મોટી વાતચીતનો ભાગ બની ગયો છે. વ્યક્તિઓ, પરિવારો, એમ્પ્લોયર, શાળાઓ અને આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ વધુને વધુ માન્યતા આપી રહ્યા છે કે માનસિક અને […]

આજે આરોગ્ય સંભાળને નેવિગેટ કરવું જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. બહુવિધ પ્રદાતાઓ સાથે નિમણૂકો શેડ્યૂલ કરવા, વિવિધ officeફિસની મુસાફરી કરવા, પ્રિસ્ક્રિપ્શનનું સંચાલન કરવા અને તબીબી રેકોર્ડ્સનો ટ્રૅક રાખવા વચ્ચે, એવું લાગે છે કે તમારું જીવન તમારી અને તમારા પરિવારની સંભાળનું સંચાલન કરવા સિવાય બીજું કંઈપણ નથી. સૌથી ખરાબ ભાગ એ છે કે જ્યારે આરોગ્ય સંભાળ જટિલ […]

જેમ જેમ ઋતુઓ બદલાય છે, ઘણા લોકો સૂક્ષ્મ – અને કેટલીકવાર એટલા સૂક્ષ્મ નથી – તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તેમાં ફેરફારો નોંધે છે. ટૂંકા દિવસો, સૂર્યપ્રકાશમાં ઘટાડો, ઠંડું તાપમાન અને રોજિંદા દિનચર્યામાં ફેરફાર બધા માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પર અસર કરી શકે છે. કેટલાક વ્યક્તિઓ માટે, આ ફેરફારો મોસમી ડિપ્રેશન અથવા મોસમી અસરાત્મક ડિસઓર્ડર […]

જે ક્ષણે તમારા ડ doctorક્ટર મેમોગ્રામનો ઉલ્લેખ કરે છે, તે ક્ષણે તમારું મન દોડવાનું શરૂ કરી શકે છે. તે એક એવો શબ્દ છે જે ઘણું વજન લઈ શકે છે. એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરવા અને છેવટે દિવસ પહોંચવાની વચ્ચે, “શું જો” નું તોફાન તમારા માથાની અંદર ફરી શકે છે. જ્યારે તમે પહેલાથી જ તે બધા વિચારોને જગલ કરી રહ્યા છો, ત્યારે વાસ્તવિક પ્રક્રિયાને ન જાણવાથી આખો અનુભવ વધુ જબરજસ્ત લાગે છે.