మీరు చివరిసారిగా ఎప్పుడు ఒక రొటీన్ చెకప్ ని షెడ్యూల్ చేశారు లేదా మీ స్వంత ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించడానికి సమయం తీసుకున్నారు? చాలా మంది పురుషులకు, సమాధానం తరచుగా, “ఇది కొంతకాలం అయ్యింది.” పని కట్టుబాట్లు, కుటుంబ బాధ్యతలు మరియు రోజువారీ జీవితం యొక్క డిమాండ్ల మధ్య, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని బ్యాక్ బర్నర్ లో ఉంచడం సులభం. దురదృష్టవశాత్తు, నివారణ సంరక్షణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు కాలక్రమేణా […]

ఈ రోజు ఆరోగ్య సంరక్షణను నావిగేట్ చేయడం అధికంగా ఉంటుంది. బహుళ ప్రొవైడర్లతో అపాయింట్ మెంట్ లను షెడ్యూల్ చేయడం, వేర్వేరు కార్యాలయాలకు ప్రయాణించడం, ప్రిస్క్రిప్షన్లను నిర్వహించడం మరియు వైద్య రికార్డులను ట్రాక్ చేయడం మధ్య, మీ జీవితం మీ గురించి మరియు మీ కుటుంబం కోసం సంరక్షణను నిర్వహించడం తప్ప మరేమీ కాదని భావించడం సులభం. అన్నింటికంటే చెత్త భాగం ఏమిటంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ సంక్లిష్టంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, నియామకాలను దాటవేయడం మరియు పగుళ్ల ద్వారా […]

ఋతువులు మారుతున్నప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు సూక్ష్మమైన – మరియు కొన్నిసార్లు అంత సూక్ష్మమైనది కాదు – వారు ఎలా భావిస్తారో దానిలో మార్పులను గమనిస్తారు. తక్కువ రోజులు, తగ్గిన సూర్యరశ్మి, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు మరియు రోజువారీ దినచర్యలో మార్పులు ఇవన్నీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొంతమంది వ్యక్తులకు, ఈ మార్పులు కాలానుగుణ నిరాశ లేదా కాలానుగుణ ప్రభావ రుగ్మత (ఎస్ఎడి) అని పిలువబడే నిరాశ యొక్క ఒక రూపానికి దోహదం చేస్తాయి. […]

మీ డాక్టర్ మామోగ్రామ్ గురించి ప్రస్తావించిన క్షణం, మీ మనస్సు రేసు ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చాలా బరువును మోయగల పదం. అపాయింట్ మెంట్ షెడ్యూల్ చేయడం మరియు చివరకు వచ్చిన రోజు మధ్య, “ఏమి ఉంటే” అనే తుఫాను మీ తల లోపల తిరుగుతుంది. మీరు ఇప్పటికే ఆ ఆలోచనలన్నింటినీ గారడీ చేస్తున్నప్పుడు, వాస్తవ ప్రక్రియ తెలియకపోవడం మొత్తం అనుభవాన్ని మరింత ఎక్కువగా చేస్తుంది.