متى كانت آخر مرة حددت فيها فحصا روتينيا أو أخذت وقتا للتركيز على صحتك؟ بالنسبة لكثير من الرجال، غالبا ما يكون الجواب: “لقد مضى وقت طويل.” بين التزامات العمل، والمسؤوليات العائلية، ومتطلبات الحياة اليومية، قد يكون من السهل أن تضع الصحة الشخصية جانبا. للأسف، إهمال الرعاية الوقائية والعادات الصحية يمكن أن يسمح للمشاكل الصحية الصغيرة […]

لقد تغيرت المحادثات حول الصحة النفسية بشكل كبير في السنوات الأخيرة. ما كان يعتبر موضوعا خاصا في السابق وتجنب الكثيرون مناقشته أصبح جزءا من نقاش أوسع حول الصحة العامة والرفاهية. الأفراد والعائلات وأصحاب العمل والمدارس ومقدمو الرعاية الصحية يدركون بشكل متزايد أن الصحة النفسية والعاطفية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. نتيجة لذلك، أصبح المزيد […]

التنقل في مجال الرعاية الصحية اليوم قد يكون مرهقا. بين جدولة المواعيد مع عدة مقدمي خدمات، والسفر إلى مكاتب مختلفة، وإدارة الوصفات الطبية، وتتبع السجلات الطبية، من السهل أن تشعر أن حياتك ليست سوى إدارة الرعاية لنفسك ولعائلتك. أسوأ ما في الأمر هو أنه عندما تبدأ الرعاية الصحية في التعقيد، يصبح من الأسهل وأسهل تخطي […]

مع تغير المواسم، يلاحظ الكثيرون تغيرات طفيفة — وأحيانا ليست خفية — في مشاعرهم. الأيام القصيرة، وانخفاض ضوء الشمس، ودرجات الحرارة الباردة، وتغيرات في الروتين اليومي يمكن أن تؤثر كلها على الصحة النفسية والعاطفية. بالنسبة لبعض الأفراد، تساهم هذه التغيرات في شكل من أشكال الاكتئاب يعرف بالاكتئاب الموسمي، أو اضطراب العاطفة الموسمية (SAD). هذه الحالة […]

في اللحظة التي يذكر فيها طبيبك إجراء تصوير الثدي الشعاعي، قد يبدأ عقلك في التسارع. إنها كلمة تحمل وزنا كبيرا. بين تحديد الموعد ووصول اليوم أخيرا، يمكن أن تدور عاصفة من “ماذا لو” في رأسك. عندما تكون بالفعل توازن بين كل تلك الأفكار، فإن عدم معرفة العملية الفعلية قد يجعل التجربة بأكملها أكثر إرهاقا.