Bilakah kali terakhir anda menjadualkan pemeriksaan rutin atau meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada kesihatan anda sendiri? Bagi kebanyakan lelaki, jawapannya selalunya, “Sudah lama.” Antara komitmen kerja, tanggungjawab keluarga dan tuntutan kehidupan seharian, mudah untuk meletakkan kesihatan peribadi di belakang. Malangnya, mengabaikan penjagaan pencegahan dan tabiat sihat boleh membolehkan masalah kesihatan kecil berkembang menjadi isu […]

Perbualan mengenai kesihatan mental telah berubah dengan ketara dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Apa yang pernah dianggap sebagai topik peribadi yang ramai orang mengelak daripada dibincangkan telah menjadi sebahagian daripada perbualan yang lebih besar tentang kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Individu, keluarga, majikan, sekolah dan penyedia penjagaan kesihatan semakin menyedari bahawa kesejahteraan mental dan emosi sama […]

Menavigasi penjagaan kesihatan hari ini boleh menjadi sangat menggembirakan. Antara menjadualkan janji temu dengan berbilang penyedia, melancong ke pejabat yang berbeza, mengurus preskripsi dan menjejaki rekod perubatan, mudah untuk berasa seperti hidup anda bukan tentang apa-apa selain menguruskan penjagaan untuk diri sendiri dan keluarga anda. Bahagian yang paling teruk ialah apabila penjagaan kesihatan mula menjadi […]

Apabila musim berubah, ramai orang menyedari perubahan halus — dan kadangkala tidak begitu halus — dalam perasaan mereka. Hari yang lebih pendek, cahaya matahari yang berkurangan, suhu yang lebih sejuk dan perubahan dalam rutin harian semuanya boleh memberi kesan kepada kesejahteraan mental dan emosi. Bagi sesetengah individu, perubahan ini menyumbang kepada satu bentuk kemurungan yang […]

Sebaik sahaja doktor anda menyebut mamogram, fikiran anda mungkin mula berlumba-lumba. Ia adalah perkataan yang boleh membawa banyak berat. Antara menjadualkan janji temu dan hari akhirnya tiba, ribut “bagaimana jika” boleh berputar di dalam kepala anda. Apabila anda sudah menyulap semua pemikiran itu, tidak mengetahui proses sebenar boleh menjadikan keseluruhan pengalaman berasa lebih menggembirakan.