كلنا نعرف اللقاحات، أليس كذلك؟ هم أولئك المساعدون الصغار الذين أصبحوا خط المواجهة لدينا ضد بعض أكثر الحالات التي تسبب اشمئزازا وربما تهدد الحياة. لكن هل توقفت يوما لتتساءل لماذا يوصى بها من الأساس؟ هناك العديد من الأسباب القوية، وصدقنا، فهي تستحق المعرفة. لأنها تدور حول الحفاظ على صحتك والحفاظ على من تهتم لأمرهم بصحة جيدة.

يصبح الهواء أكثر برودة قليلا، وتقصر الأيام قليلا ويبدأ ذلك الشعور المألوف في التسلل إلينا. بالنسبة للكثير منا، يبدو اقتراب موسم الإنفلونزا وكأننا ننتظر أول علامة على السعال أو التهاب الحلق. قد تشعر وكأن المرض جزء من التقويم فقط. لكن ماذا لو كان هذا العام مختلفا؟ لديك قوة أكبر مما تعتقد لحماية صحتك والبقاء في أفضل حالاتك. العادات الصغيرة والبسيطة يمكن أن تبني دفاعا قويا لصحتك.

تعيش حياة مزدحمة مع مجموعة واسعة من المواعيد والمشاوير والعائلة والعمل والمزيد، تتنافس على انتباهك في يوم معين. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بصحتك، فإن أخذ لحظة للتوقف والاطمئنان على نفسك يمكن أن يحدث فرقا كبيرا. يحدث هذا التوقف أثناء الفحص الطبي السنوي.

مع تقدمنا في العمر ، فإن البقاء بصحة جيدة يعني أن نكون استباقيين. يمكن أن تساعدك خطوة واحدة بسيطة وسنوية – زيارة العافية السنوية لبرنامج Medicare – في اكتشاف المشكلات مبكرا ، والبقاء على اطلاع دائم باللقاحات والفحوصات ، وإنشاء خطة مخصصة للسنوات المقبلة.

يمكن أن يتسبب التوتر في أن يفقد أي شخص نفسيا “الانفصال” – سواء في العمل، أو في المنزل، أو حتى أثناء المحادثة. هذه اللحظات شائعة، خاصة عندما تشعر الحياة بأنها مرهقة. لحسن الحظ، توفر اليقظة الذهنية طريقة بسيطة لكنها قوية للبقاء حاضرا ومركزا ومرونة.