공기는 조금 더 상쾌해지고, 낮은 조금 짧아지며, 익숙한 느낌이 서서히 찾아온다. 많은 사람들에게 독감 시즌이 다가오는 것은 기침이나 인후통의 첫 징후를 기다리는 것처럼 느껴집니다. 아픈 것이 단지 일정의 일부인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 올해는 다를 수 있을까? 당신은 생각보다 더 많은 힘이 있어 자신의 건강을 지키고 최상의 상태를 유지할 수 있습니다. 작고 단순한 습관이 […]

나이가 들어감에 따라 건강을 유지한다는 것은 적극적인 태도를 취하는 것을 의미합니다. 간단한 연간 단계인 메디케어 연례 웰니스 방문은 문제를 조기에 파악하고, 백신 및 검진에 대한 최신 정보를 유지하고, 향후 몇 년을 위한 맞춤형 계획을 수립하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스는 누구나 정신적으로 ‘마음을 잃게 만들 수 있다 – 직장에서, 집에서, 심지어 대화 중에도 마찬가지다. 이런 순간들은 특히 삶이 벅차게 느껴질 때 흔히 일어납니다. 다행히도, 마음챙김은 현재에 집중하며 회복력을 유지할 수 있는 간단하지만 강력한 방법을 제공합니다.

4월은 전국 자폐증 수용의 달로, 자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 진단뿐만 아니라 도전과 승리로 가득 찬 생생한 경험으로 조명하는 시기입니다.