우리 모두 백신은 알고 있잖아요? 이들은 가장 역겨우고 생명을 위협할 수 있는 상황에 맞서 우리의 최전선이 된 작은 조력자들입니다. 하지만 왜 이런 책들이 처음부터 추천되는지 궁금해본 적 있나요? 확실한 이유가 많고, 꼭 알아야 할 이유가 있습니다. 왜냐하면 건강을 유지하고 소중한 사람들을 건강하게 유지하는 데 초점이 맞춰져 있기 때문입니다. 자신과 타인을 보호하기 면역 체계의 역할은 바이러스나 […]

공기는 조금 더 상쾌해지고, 낮은 조금 짧아지며, 익숙한 느낌이 서서히 찾아온다. 많은 사람들에게 독감 시즌이 다가오는 것은 기침이나 인후통의 첫 징후를 기다리는 것처럼 느껴집니다. 아픈 것이 단지 일정의 일부인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 올해는 다를 수 있을까? 당신은 생각보다 더 많은 힘이 있어 자신의 건강을 지키고 최상의 상태를 유지할 수 있습니다. 작고 단순한 습관이 […]

당신은 하루하루 다양한 약속, 심부름, 가족, 일 등 다양한 일이 당신의 관심을 끌기 위해 바쁜 삶을 살고 있습니다. 하지만 건강에 관해서는 잠시 멈춰서 자신을 점검하는 것이 세상을 바꿀 수 있습니다. 그 잠시 중단은 연례 신체검사 때 발생합니다. 이것은 단순한 달력의 한 줄이 아니라, 신뢰할 수 있는 사람과 함께 종합적인 신체검사를 받고 자신의 건강을 스스로 관리하는 […]

나이가 들어감에 따라 건강을 유지한다는 것은 적극적인 태도를 취하는 것을 의미합니다. 간단한 연간 단계인 메디케어 연례 웰니스 방문은 문제를 조기에 파악하고, 백신 및 검진에 대한 최신 정보를 유지하고, 향후 몇 년을 위한 맞춤형 계획을 수립하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스는 누구나 정신적으로 ‘마음을 잃게 만들 수 있다 – 직장에서, 집에서, 심지어 대화 중에도 마찬가지다. 이런 순간들은 특히 삶이 벅차게 느껴질 때 흔히 일어납니다. 다행히도, 마음챙김은 현재에 집중하며 회복력을 유지할 수 있는 간단하지만 강력한 방법을 제공합니다.