جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، صحت مند رہنے کا مطلب فعال ہونا ہے. ایک سادہ ، سالانہ قدم – آپ کا میڈیکیئر سالانہ ویلنیس وزٹ – آپ کو مسائل کو جلدی پکڑنے ، ویکسین اور اسکریننگ کے ساتھ تازہ ترین رہنے ، اور آنے والے سالوں کے لئے ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

تناؤ کسی کو بھی ذہنی طور پر "چیک آؤٹ” کرنے کا سبب بن سکتا ہے – کام پر، گھر پر یا یہاں تک کہ بات چیت کے درمیان میں. یہ لمحات عام ہیں، خاص طور پر جب زندگی زبردست محسوس ہوتی ہے. خوش قسمتی سے ، ذہن سازی موجود ، مرکوز اور لچکدار رہنے کا ایک آسان لیکن طاقتور طریقہ پیش کرتی ہے۔

اپریل قومی آٹزم قبولیت کا مہینہ ہے ، جو آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر (اے ایس ڈی) کو نہ صرف تشخیص کے طور پر بلکہ چیلنجوں اور کامیابیوں دونوں سے بھرے ہوئے ایک زندہ تجربے کے طور پر اجاگر کرنے کا وقت ہے۔