جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، صحت مند رہنے کا مطلب فعال ہونا ہے. ایک سادہ ، سالانہ قدم – آپ کا میڈیکیئر سالانہ ویلنیس وزٹ – آپ کو مسائل کو جلدی پکڑنے ، ویکسین اور اسکریننگ کے ساتھ تازہ ترین رہنے ، اور آنے والے سالوں کے لئے ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

ذہنی دباؤ کسی کو بھی ذہنی طور پر "الگ تھلگ” کر سکتا ہے – کام پر، گھر پر یا گفتگو کے دوران بھی۔ ایسے لمحات عام ہیں، خاص طور پر جب زندگی بہت زیادہ محسوس ہو۔ خوش قسمتی سے، مائنڈفلنیس موجودہ، مرکوز اور مضبوط رہنے کا ایک سادہ مگر طاقتور طریقہ فراہم کرتی ہے۔

اپریل قومی آٹزم قبولیت کا مہینہ ہے ، جو آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر (اے ایس ڈی) کو نہ صرف تشخیص کے طور پر بلکہ چیلنجوں اور کامیابیوں دونوں سے بھرے ہوئے ایک زندہ تجربے کے طور پر اجاگر کرنے کا وقت ہے۔

کولوریکٹل کینسر امریکہ کے سب سے مہلک کینسرز میں سے ایک ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ قابل روک تھام بھی ہے۔ ڈاکٹر اسٹیفن فلپس، جو سیڈلر ہیلتھ سینٹر کے کارلائل مقام پر ایک طبی فراہم کنندہ ہیں، ابتدائی تشخیص کی جان بچانے والی طاقت کو براہ راست جانتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس ریٹینوپیتھی کام کرنے کی عمر کے بالغوں میں اندھے پن کی سب سے بڑی وجہ ہے؟ جیسا کہ سال ختم ہونے والا ہے، یہ آپ کی صحت پر غور کرنے کا ایک قدرتی وقت ہے – خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے – اور اس کی حفاظت کے لئے فعال اقدامات کریں. اب اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کو ترجیح دینا ایک واضح ، صحت مند مستقبل کی بنیاد رکھ سکتا ہے۔