Todos conocemos las vacunas, ¿verdad? Son esos pequeños ayudantes que se han convertido en nuestra primera línea frente contra algunas de las condiciones más repugnantes y potencialmente mortales que existen. ¿Pero alguna vez te has preguntado por qué se recomiendan en primer lugar? Hay un montón de razones sólidas, y créedos, merece la pena conocerlas. […]

El aire se vuelve un poco más fresco, los días se acortan un poco y esa sensación familiar empieza a apoderarse de ella. Para muchos de nosotros, la llegada de la temporada de gripe parece que solo estamos esperando el primer signo de tos o dolor de garganta. Puede parecer que enfermar es solo parte […]

Llevas una vida ajetreada con una amplia variedad de citas, recados, familia, trabajo y mucho más compitiendo por tu atención en un día determinado. Sin embargo, cuando se trata de tu salud, tomarte un momento para detenerte y comprobar cómo estás puede marcar la diferencia del mundo. Esa pausa ocurre en tu examen físico anual. […]

A medida que envejecemos, mantenerse saludable significa ser proactivo. Un simple paso anual, su visita anual de bienestar de Medicare, puede ayudarlo a detectar problemas temprano, mantenerse al día con las vacunas y las pruebas de detección, y crear un plan personalizado para los años venideros.

El estrés puede hacer que cualquiera se «desconecte» mentalmente: en el trabajo, en casa o incluso en medio de una conversación. Estos momentos son habituales, especialmente cuando la vida se siente abrumadora. Afortunadamente, la atención plena ofrece una forma sencilla pero poderosa de mantenerse presente, enfocado y resiliente.