જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ તંદુરસ્ત રહેવું એટલે સક્રિય રહેવું. એક સરળ, વાર્ષિક પગલું – તમારી મેડિકેર એન્યુઅલ વેલનેસ વિઝિટ – તમને સમસ્યાઓને વહેલી તકે પકડવામાં, રસીઓ અને સ્ક્રીનિંગ સાથે અદ્યતન રહેવામાં અને આગામી વર્ષો માટે એક વ્યક્તિગત યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તણાવ કોઈને પણ માનસિક રીતે “ચેક આઉટ” કરવાનું કારણ બની શકે છે – કામ પર, ઘરે અથવા વાતચીતની મધ્યમાં પણ. આ ક્ષણો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે જીવન જબરજસ્ત લાગે છે. સદભાગ્યે, માઇન્ડફુલનેસ વર્તમાન, કેન્દ્રિત અને સ્થિતિસ્થાપક રહેવાની એક સરળ છતાં શક્તિશાળી રીત પ્રદાન કરે છે.

એપ્રિલમાં નેશનલ ઓટિઝમ સ્વીકૃતિ મહિનો છે, જે ઓટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (એએસડી)ને માત્ર નિદાન તરીકે જ નહીં, પરંતુ પડકારો અને વિજયો બંનેથી ભરેલા જીવંત અનુભવ તરીકે સ્પોટલાઇટ કરવાનો સમય છે.

કોલોરેક્ટલ કેન્સર એ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સૌથી જીવલેણ કેન્સર છે, પરંતુ તે સૌથી વધુ અટકાવી શકાય તેવું પણ છે. સેડલર હેલ્થ સેન્ટરના કાર્લિસ્લે સ્થાનના તબીબી પ્રદાતા ડો. સ્ટીફન ફિલિપ્સ, પ્રારંભિક શોધની જીવન બચાવવાની શક્તિને પ્રત્યક્ષ રીતે જાણે છે.

શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીક રેટિનોપથી એ કામ કરવાની ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં અંધત્વનું મુખ્ય કારણ છે? જેમ જેમ વર્ષ પૂરું થતું જાય છે તેમ તેમ તમારા આરોગ્ય પર ચિંતન કરવાનો આ એક સ્વાભાવિક સમય છે- ખાસ કરીને જા તમને ડાયાબિટીસ હોય તો – અને તેને સુરક્ષિત રાખવા માટે સક્રિય પગલાં લો. હવે તમારી આંખની સંભાળને અગ્રતા આપવી એ વધુ સ્પષ્ટ, તંદુરસ્ત ભવિષ્ય માટેનો પાયો નાખી શકે છે.