જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ તંદુરસ્ત રહેવું એટલે સક્રિય રહેવું. એક સરળ, વાર્ષિક પગલું – તમારી મેડિકેર એન્યુઅલ વેલનેસ વિઝિટ – તમને સમસ્યાઓને વહેલી તકે પકડવામાં, રસીઓ અને સ્ક્રીનિંગ સાથે અદ્યતન રહેવામાં અને આગામી વર્ષો માટે એક વ્યક્તિગત યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તણાવને કારણે કોઈ પણ વ્યક્તિ માનસિક રીતે “ચેક આઉટ” કરી શકે છે – કામના સ્થળે, ઘરે અથવા વાતચીતની વચ્ચે પણ. આ ક્ષણો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે જીવન જબરજસ્ત લાગે છે. સદ્ભાગ્યે, માઇન્ડફુલનેસ હાજર, એકાગ્ર અને સ્થિતિસ્થાપક રહેવાનો એક સરળ છતાં શક્તિશાળી માર્ગ પૂરો પાડે છે.

એપ્રિલમાં નેશનલ ઓટિઝમ સ્વીકૃતિ મહિનો છે, જે ઓટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર (એએસડી)ને માત્ર નિદાન તરીકે જ નહીં, પરંતુ પડકારો અને વિજયો બંનેથી ભરેલા જીવંત અનુભવ તરીકે સ્પોટલાઇટ કરવાનો સમય છે.