तपाईंले अन्तिम पटक कहिले नियमित चेकअपको समय तय गर्नुभयो वा आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न समय लिनुभयो? धेरै पुरुषहरूको लागि, जवाफ प्राय: हुन्छ, “यो केहि समय भएको छ। कामको प्रतिबद्धताहरू, पारिवारिक जिम्मेवारीहरू र दैनिक जीवनको मागहरूको बीचमा, व्यक्तिगत स्वास्थ्यलाई ब्याक बर्नरमा राख्न सजिलो हुन सक्छ। दुर्भाग्यवस, निवारक हेरचाह र स्वस्थ बानीहरूलाई बेवास्ता गर्दा साना स्वास्थ्य […]

आज स्वास्थ्य सेवा नेभिगेट गर्न भारी हुन सक्छ। धेरै प्रदायकहरूसँग अपोइन्टमेन्टहरू निर्धारण गर्ने, विभिन्न कार्यालयहरूमा यात्रा गर्ने, प्रिस्क्रिप्शनहरू प्रबन्ध गर्ने र मेडिकल रेकर्डहरूको ट्र्याक राख्ने बीचमा, यो महसुस गर्न सजिलो छ कि तपाईंको जीवन केहि पनि होइन तर आफैं र तपाईंको परिवारको हेरचाह प्रबन्ध गर्दै। सबै भन्दा खराब कुरा यो हो कि जब स्वास्थ्य सेवा […]

ऋतुहरू परिवर्तन हुँदै जाँदा, धेरै मानिसहरूले सूक्ष्म – र कहिलेकाँही यति सूक्ष्म – उनीहरूले महसुस गर्ने तरिकामा परिवर्तन देख्छन्। छोटो दिनहरू, कम सूर्यको प्रकाश, चिसो तापक्रम र दैनिक दिनचर्यामा परिवर्तनले मानसिक र भावनात्मक कल्याणमा प्रभाव पार्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, यी परिवर्तनहरूले डिप्रेसनको एक रूपमा योगदान पुर् याउँछ जसलाई मौसमी डिप्रेसन, वा सिजनल अफेक्टिभ डिसअर्डर […]

जब तपाईंको डाक्टरले मेमोग्रामको उल्लेख गर्दछ, तपाईंको दिमाग दौडन सुरु हुन सक्छ। यो एक शब्द हो जसले धेरै वजन बोक्न सक्छ। अपोइन्टमेन्ट निर्धारण र अन्तमा आइपुग्ने दिनको बीचमा, “के हुन्छ भने” को आँधी तपाईंको टाउको भित्र घुम्न सक्छ। जब तपाईं पहिले नै ती सबै विचारहरू जगल गर्दै हुनुहुन्छ, वास्तविक प्रक्रिया थाहा नपाउँदा सम्पूर्ण अनुभवलाई अझ बढी भारी महसुस गर्न सक्छ।