उमेर ढल्कँदै जाँदा स्वस्थ रहनुभनेको सक्रिय हुनु हो । एक सरल, वार्षिक कदम – तपाईंको मेडिकेयर वार्षिक कल्याण भ्रमण – तपाईंलाई समस्याहरू चाँडै समात्न, भ्याक्सिन र स्क्रिनिंगको साथ अद्यावधिक रहन र आगामी वर्षहरूको लागि व्यक्तिगत योजना सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तनावले गर्दा जो कोहीलाई पनि मानसिक रूपमा “चेक आउट” हुन सक्छ – काममा, घरमा वा कुराकानीको बीचमा पनि। यी क्षणहरू सामान्य छन्, विशेष गरी जब जीवन भारी महसुस गर्दछ। सौभाग्यवश, दिमागीपनले उपस्थित, केन्द्रित र लचिलो रहनको लागि एक सरल तर शक्तिशाली तरिका प्रदान गर्दछ।

अप्रिल राष्ट्रिय अटिजम स्वीकृति महिना हो, अटिजम स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (एएसडी) लाई निदानको रूपमा मात्र होइन, तर चुनौती र विजय दुवैले भरिएको जीवित अनुभवको रूपमा स्पटलाइट गर्ने समय हो।

के तपाईंलाई थाहा छ कि डायबेटिक रेटिनोप्याथी काम गर्ने उमेरका वयस्कहरूमा अन्धोपनको प्रमुख कारण हो? वर्ष नजिकिंदै जाँदा, यो तपाईंको स्वास्थ्यलाई प्रतिबिम्बित गर्ने एक प्राकृतिक समय हो – विशेष गरी यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने – र यसको सुरक्षाको लागि सक्रिय कदम चाल्नुहोस्। अहिले आँखाको हेरचाहलाई प्राथमिकता दिंदा स्पष्ट र स्वस्थ भविष्यको जग बसाल्न सकिन्छ ।