ہوا تھوڑی زیادہ ٹھنڈی ہو جاتی ہے، دن تھوڑے چھوٹے ہو جاتے ہیں اور وہی مانوس احساس ہمارے دل میں بیٹھنے لگتا ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، فلو کا موسم آنا ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ہم صرف کھانسی یا گلے کی پہلی علامت کا انتظار کر رہے ہوں۔ ایسا محسوس […]

جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، صحت مند رہنے کا مطلب فعال ہونا ہے. ایک سادہ ، سالانہ قدم – آپ کا میڈیکیئر سالانہ ویلنیس وزٹ – آپ کو مسائل کو جلدی پکڑنے ، ویکسین اور اسکریننگ کے ساتھ تازہ ترین رہنے ، اور آنے والے سالوں کے لئے ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

ذہنی دباؤ کسی کو بھی ذہنی طور پر "الگ تھلگ” کر سکتا ہے – کام پر، گھر پر یا گفتگو کے دوران بھی۔ ایسے لمحات عام ہیں، خاص طور پر جب زندگی بہت زیادہ محسوس ہو۔ خوش قسمتی سے، مائنڈفلنیس موجودہ، مرکوز اور مضبوط رہنے کا ایک سادہ مگر طاقتور طریقہ فراہم کرتی ہے۔

اپریل قومی آٹزم قبولیت کا مہینہ ہے ، جو آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر (اے ایس ڈی) کو نہ صرف تشخیص کے طور پر بلکہ چیلنجوں اور کامیابیوں دونوں سے بھرے ہوئے ایک زندہ تجربے کے طور پر اجاگر کرنے کا وقت ہے۔