Conosciamo tutti i vaccini, vero? Sono quei piccoli aiutanti che sono diventati la nostra prima linea contro alcune delle condizioni più disgustose e potenzialmente letali che ci siano. Ma ti sei mai chiesto perché siano consigliati in primo luogo? Ci sono tantissime ragioni solide, e credici, vale la pena conoscerle. Perché sono tutte incentrate sul […]

L’aria si fa un po’ più frizzante, le giornate si accorciano un po’ e quella sensazione familiare inizia a farsi sentire. Per molti di noi, l’avvicinarsi della stagione influenzale sembra solo aspettare il primo segno di tosse o mal di gola. Può sembrare che ammalarsi faccia parte del calendario. Ma se quest’anno potesse essere diverso? […]

Vivi una vita impegnata con una vasta gamma di appuntamenti, commissioni, famiglia, lavoro e altro ancora che si contendono la tua attenzione in un determinato giorno. Tuttavia, quando si tratta della tua salute, prendersi un momento per fermarti e controllare come sto può fare tutta la differenza del mondo. Quella pausa avviene durante l’esame medico […]

Con l’avanzare dell’età, rimanere in salute significa essere proattivi. Un semplice passo annuale, la visita annuale di benessere Medicare, può aiutarti a rilevare i problemi in anticipo, rimanere aggiornato su vaccini e screening e creare un piano personalizzato per gli anni a venire.

Lo stress può far sì che chiunque “si stacca” mentalmente – al lavoro, a casa o anche nel mezzo di una conversazione. Questi momenti sono comuni, soprattutto quando la vita sembra opprimente. Fortunatamente, la mindfulness offre un modo semplice ma potente per restare presenti, concentrati e resilienti.