Dhammaanteen waan naqaanaa tallaallada, sax? Waa caawiyeyaal yaryar oo noqday safka hore ee aan kaga hortagno qaar ka mid ah xaaladaha ugu halista badan ee nolosha. Laakiin ma joojisay inaad la yaabto sababta loogu taliyay markii hore? Waxaa jira sababo badan oo adag, oo na rumayso, waa mudan tahay in la ogaado. Sababtoo ah dhammaantood […]

Hawadu waxay helaysaa in yar oo qallafsan, maalmuhuna way yara gaabinayaan dareenkaas la yaqaanna wuu bilaabmayaa. In badan oo naga mid ah, soo dhawaada xilliga hargabku waxay dareemayaan inaan sugeyno calaamadda ugu horreysa ee qufaca ama cunaha. Waxa aad dareemi kartaa in xanuunku yahay qayb kalandarka ka mid ah. Laakiin maxaa dhacaya haddii sanadkan uu […]

Waxaad ku nooshahay nolol mashquul badan oo leh ballano kala duwan, hawlo, qoys, shaqo iyo waxyaabo kaloo badan oo aad ku tartamayso dareenkaaga maalin gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado caafimaadkaaga, qaadashada daqiiqad si aad u joojiso oo aad naftaada u hubiso waxay samayn kartaa farqi weyn oo adduunka ah. Joojintaas waxay […]

Marka aynu da ‘weyneyno, caafimaad qabku waxay ka dhigan tahay firfircooni. Hal tilaabo oo fudud, sanadle ah – Booqashadaada Fayoqabka Sannadlaha ah ee Medicare – waxay kaa caawin kartaa inaad hore u qabato arrimaha, la socoshada tallaalada iyo baarista, oo abuurto qorshe shakhsiyeed sanadaha soo socda.

Walwalku wuxuu sababi karaa in qof kastaa uu maskax ahaan “iska hubiyo” – shaqada, guriga ama xitaa inta lagu jiro wadahadalka. Waqtiyadan waa kuwo caadi ah, gaar ahaan marka noloshu ay dareento culeys. Nasiib wanaag, feejignaantu waxay bixisaa hab fudud oo awood leh oo lagu joogo, diiradda la saarayo oo loo adkeysan karo.