Không khí trở nên trong lành hơn một chút, ngày ngắn hơn một chút và cảm giác quen thuộc bắt đầu xuất hiện. Đối với rất nhiều người trong chúng ta, mùa cúm đến gần giống như chúng ta chỉ đang chờ đợi dấu hiệu đầu tiên của ho hoặc đau họng. Có thể cảm thấy như bị ốm chỉ là một phần của lịch. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu năm nay có thể khác? Bạn có nhiều sức mạnh hơn bạn nghĩ để bảo vệ hạnh phúc của mình và duy trì cảm giác tốt nhất. Những thói quen nhỏ, đơn giản có thể xây dựng một hệ thống phòng thủ mạnh mẽ cho sức khỏe của bạn.

Bạn sống một cuộc sống bận rộn với một loạt các cuộc hẹn, việc vặt, gia đình, công việc và hơn thế nữa để giành được sự chú ý của bạn vào một ngày nhất định. Tuy nhiên, khi nói đến sức khỏe của bạn, dành một chút thời gian để dừng lại và kiểm tra bản thân có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trên thế giới. Sự tạm dừng đó xảy ra khi khám sức khỏe hàng năm của bạn.

Khi chúng ta già đi, giữ gìn sức khỏe có nghĩa là chủ động. Một bước đơn giản, hàng năm – Chuyến thăm Sức khỏe Hàng năm của Medicare – có thể giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề, cập nhật vắc-xin và sàng lọc, đồng thời tạo một kế hoạch được cá nhân hóa cho những năm tới.

Căng thẳng có thể khiến bất kỳ ai “kiểm tra” tinh thần – tại nơi làm việc, ở nhà hoặc thậm chí giữa cuộc trò chuyện. Những khoảnh khắc này là phổ biến, đặc biệt là khi cuộc sống cảm thấy choáng ngợp. May mắn thay, chánh niệm cung cấp một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để luôn hiện diện, tập trung và kiên cường.

Tháng Tư là Tháng Chấp nhận Tự kỷ Quốc gia, thời điểm để làm nổi bật rối loạn phổ tự kỷ (ASD) không chỉ như một chẩn đoán mà còn là một trải nghiệm sống đầy thách thức và chiến thắng.