Tất cả chúng ta đều biết vắc-xin, phải không? Họ là những người trợ giúp nhỏ đã trở thành tuyến đầu của chúng ta chống lại một số tình trạng gây bệnh tật nhất, có khả năng đe dọa tính mạng ngoài kia. Nhưng bạn đã bao giờ dừng lại để tự hỏi tại sao […]

Không khí trở nên trong lành hơn một chút, ngày ngắn hơn một chút và cảm giác quen thuộc bắt đầu xuất hiện. Đối với rất nhiều người trong chúng ta, mùa cúm đến gần giống như chúng ta chỉ đang chờ đợi dấu hiệu đầu tiên của ho hoặc đau họng. Có thể cảm […]

Bạn sống một cuộc sống bận rộn với một loạt các cuộc hẹn, việc vặt, gia đình, công việc và hơn thế nữa để giành được sự chú ý của bạn vào một ngày nhất định. Tuy nhiên, khi nói đến sức khỏe của bạn, dành một chút thời gian để dừng lại và kiểm […]

Khi chúng ta già đi, giữ gìn sức khỏe có nghĩa là chủ động. Một bước đơn giản, hàng năm – Chuyến thăm Sức khỏe Hàng năm của Medicare – có thể giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề, cập nhật vắc-xin và sàng lọc, đồng thời tạo một kế hoạch được cá nhân hóa cho những năm tới.

Căng thẳng có thể khiến bất kỳ ai “kiểm tra” tinh thần – tại nơi làm việc, ở nhà hoặc thậm chí giữa cuộc trò chuyện. Những khoảnh khắc này là phổ biến, đặc biệt là khi cuộc sống cảm thấy choáng ngợp. May mắn thay, chánh niệm cung cấp một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để luôn hiện diện, tập trung và kiên cường.